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本文摘要:作为一名世界级球星,球王梅西生活中的一举一动都遭大家的盼望注目。你需要不会很猎奇,像梅西这样的顶级球员,每天都不吃些什么,才干为他的安康保驾护航,以及竞赛中至关重要的体力、下肢的迸发力获取能量?只不过答案并不简单。近日,梅西的公家医生朱利亚诺-波塞尔(Giuliano Poser)在忍受媒体专访时谈及了梅西平时的饮食。并认为,梅西的食谱中有五大关键要素构成。 分辨是水、优质橄榄油、谷类食物、精致水果和无机蔬菜,且无法有毒任何农药,除草剂和其他有伤害身体安康的东西。

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作为一名世界级球星,球王梅西生活中的一举一动都遭大家的盼望注目。你需要不会很猎奇,像梅西这样的顶级球员,每天都不吃些什么,才干为他的安康保驾护航,以及竞赛中至关重要的体力、下肢的迸发力获取能量?只不过答案并不简单。近日,梅西的公家医生朱利亚诺-波塞尔(Giuliano Poser)在忍受媒体专访时谈及了梅西平时的饮食。并认为,梅西的食谱中有五大关键要素构成。

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分辨是水、优质橄榄油、谷类食物、精致水果和无机蔬菜,且无法有毒任何农药,除草剂和其他有伤害身体安康的东西。坚果和菜籽也很好。但要尽可能避免糖,糖对肌肉来说是很蹩脚的东西,因而市场需求靠近它。精制面粉也是一个相当大的成绩,次要是我们生活在明天,很难寻找一粒无净化,安康的小麦。

盐?,长时间的量就可以了,但一定无法过多摄取。肉?只不过梅西平时不吃的肉相比之下高于阿根廷人和乌拉圭人的日常,这是由于我们的身体无法消化肉类事物波塞尔说道。


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